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잠 못 잠ㅠㅠㅠㅠ
어제 결국 크리스피 한개 먹었는데 증량없음.
그 정도의 탄수는 가능하다는 것이겠지?!
매일은 안되겠지만 너무 스트레스받으면서 참을 필요는 없음.
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140.4 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
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1159 kcal
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Fat: 83.38g | Prot: 73.88g | Carb: 36.48g.
Lunch: 비비고 언양식 바싹 불고기, 콩나물국. Dinner: 호박볶음, 호박볶음, 코스트코 척아이롤, 코스트코 척아이롤, 코스트코 척아이롤. Snacks/Other: 초코쿠키. more...
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losing 4.6 lb a week
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