|
Ломаю голову, как считать калорийностт супов :( Особенно, если в состав входит крупа и мясной бульон. Или надо взвешивать окончательный вес супа после приготовления? Мне это представляется маловозможным. Поделитесь опытом 🏵️
|
141.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
|
1882 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 131.43g | Carb: 209.31g.
Breakfast: Миндаль, Сливочное Масло, Тыквенные Семечки, Ржаной Хлеб, Мёд, Смородина Красная, Абрикосы, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Груша, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Цыпленок Терияке, Перекресток Персик. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мильфей Овощной Мой Рецепт, Яичный Белок, Карп, Запеченный в Йогурте (Мой Рецепт2). Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Сметанин Кефир 1%, Сметанин Кефир 1%, Перекресток Персик, Миндаль, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Дыня, Мильфей Овощной Мой Рецепт. more...
|
|
2272 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Все ингредиенты принято взвешивать до варки. Особенно это касается круп, мяса и рыбы, так как вес после готовки может отличаться в 2-4 раза
18 Jul 18 by member: gmsx
|
Я знаю, что надо до варки, но калорийность готовой крупы меньше, потому что вес ее увеличивается. Вот и непонятно. Ведь я в готовом супе съем, допустим 50 г вареной крупы, а сырой тоже пошло 50 г.
18 Jul 18 by member: ChandniRus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChandniRus's weight history
|