Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
190.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 88.12g | Carb: 167.39g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Говяжий фарш с грибами. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Медовый, Арбуз. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|