Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
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1557 kcal
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Fat: 63.49g | Prot: 47.64g | Carb: 196.70g.
Breakfast: 복숭아, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 초록마을 통곡물푸레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Lunch: 파리바게트 슈크림빵, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 초록마을 통곡물푸레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Dinner: 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 통곡물푸레이크. Snacks/Other: KASUGAI 하카향아메. more...
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2363 kcal
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Activities & Exercise:
걷기 - 1 hour, 강하나1 - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Ballet - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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