Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
148.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 120.72g | Carb: 102.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Салат овощной, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные, Bio Баланс Кефирный 1%, Сливы, Персики, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1482 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Working - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 14 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina.zel's weight history
|