|
Вес стоит вторую неделю :((( Я рыдаю. Да что же такое? Мучаю себя тренировками, воду пью, кушаю в рамках калорийности, кроме выходных, но раньше это не мешало худеть, а теперь приплыли 😟😟😟 хочется все бросить. Блин, ну, не замахиваюсь на маленькие цифры, но даже до 62 (здоровая норма веса) не хочет организм дойти. Надо снижать углеводы, чую я
|
141.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 94.31g | Carb: 126.82g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Сметанин Кефир 1%, Страна Сметания Сметана, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вологодская Ягода Красная Смородина, Абрикосы, Победа Шоколад 72% на Стевии, Древо Жизни Каша Льняная с Яблоком и Корицей. Lunch: Сметанин Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина в Рукаве с Томатом Мой Рецепт, Лобио со Стручковой Фасолью Мой Рецепт, Суфле из Печени Мой Рецепт. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты Мой Рецепт, Карп. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Помидоры, Золотой Хумус Мой Рецепт, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
|
2613 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 5 hours, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Упражнения с гантелями - 20 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|