아쥬 겸댕이's Journal, 17 July 2018

144.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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770 kcal

Fat: 26.33g | Prot: 13.39g | Carb: 118.47g.   Breakfast: 해태 호두마루 (63ml), 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Lunch: CGS 통밀 바게트, 해태 폴라포(포도), 해태 호두마루 (63ml). Dinner: 해태 폴라포(포도). more...

2427 kcal

Activities & Exercise: 걷기 - 30 minutes, 강하나1 - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, 요가 - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...