Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
113.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 103.13g | Carb: 162.63g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Мускатный Орех, Фрунат Кокос Кубики Цукаты, Льняные Семена, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Новая Деревня Айран 2,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastasiafrei's weight history
|