|
Bijna -12kg!🎉💪🏼
Ga mezelf vandaag belonen met een dag aan het water🎁🏖🤩
|
163.4 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 70.89g | Carb: 189.39g.
Breakfast: Quaker Havermout (40g), Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Eurosalad Ei van Columbus Salade, Jumbo Scharrelkipfilet, Jumbo Volkoren Crackers. Dinner: Jumbo Tomaten Ketchup, Jumbo Pangasiusfilet , Bonduelle Hollandse Snijbonen met Witte Bonen, Frieten. Snacks/Other: Gelatelli Yoghurtijs , Rivella Rivella, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Braeburn Appels, Notenboer Studentenhaver, Banaan, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
Oh ik dacht water drinken en dacht dat is toch geen beloning?🤣🤣maar nou snap ik em🤓
16 Jul 18 by member: Theopipo
|
16 Jul 18 by member: Nattuke
|
Kijk! Doorzetters worden beloont!!
16 Jul 18 by member: Healthy1986
|
Wahaaaa! Mezelf belonen met water🤣
Ja doe es gek🤪
Ben nu samen met een vriendin, heeft een tas vol kaasjes etc meegenomen🤦🏼♀️😬
Noooooo.
Ik
Ga niets nemen, vind het enkel zo lullig om ‘telkens’ nee te moeten verkopen.
Hebben jullie dat ook?
16 Jul 18 by member: volvocrosser
|
Haha, 1 x uitleggen! Ze zal wel weten dat je wilt afvallen? Hopelijk snapt ze het dan daarna en vraagt niet meer ;)). Maar soms is het lastig , vooral als de ander dan zegt ook niets te nemen. Voel ik mij verantwoordelijk.
16 Jul 18 by member: annemiek rembil
|
daar waren al die dagen stilstand dus goed voor! goed volgehouden💪💪
16 Jul 18 by member: Serena van Beusekom
|
Oh ja, dat zinnetje.. oh..*diegene kijkt teleurgesteld* Nou, dan neem ik ook niks hoor..
16 Jul 18 by member: Healthy1986
|
16 Jul 18 by member: annemiek rembil
|
Wauw netjes hoor, hopelijk gaan we het hier ook halen.
16 Jul 18 by member: nano16112017
|
16 Jul 18 by member: dani.p2
|
16 Jul 18 by member: Mootjuh0107
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volvocrosser's weight history
|