Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
155.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
887 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 84.90g | Carb: 55.24g.
Breakfast: Овсянка, Green חמאת בוטנים טבעית, Сухие Семена Чиа, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: ישראגל דגים סלמון מעושן, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Перец. Snacks/Other: Energy Pro Protein Isolate, טרה חלב 1%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*tatka*'s weight history
|