Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
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170.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
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2596 kcal
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Fat: 55.82g | Prot: 174.65g | Carb: 328.99g.
Breakfast: EAA - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Totano o Polpo - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, EAA - MM. Dinner: Merluzzo - MM, Fusilli Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM. more...
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steady weight
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