Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
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117.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
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1075 kcal
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Fat: 32.17g | Prot: 88.53g | Carb: 130.70g.
Breakfast: 아몬드, 삶은 계란, 100 % 통밀빵, 돼지고기 허리 (안심), 양상추, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. Lunch: 아몬드, 말린 무화과, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브, 브로콜리, 파프리카, 방울 토마토, 양상추. Dinner: 회무침, 죽이야기 전복죽, 광어, 양상추, 파프리카, 파프리카, 방울 토마토. Snacks/Other: 수박, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. more...
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1436 kcal
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Activities & Exercise:
Stepper - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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