Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2018:
|
2063 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 98.38g | Carb: 212.23g.
Breakfast: Творожная запеканка с изюмом, Алексеевский Творог Зерненый Домашний, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, ИСКА Фасоль Красная. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Alti Сыр Камамбер, Окей Груша Конференс, Перекресток Персик, Грецкие Орехи, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. more...
|
|
587 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alessia_01's weight history
|