|
йога айенгара два часа, интервальное голодание-8/16. Коллараж 1700 в день
|
139.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 95.32g | Carb: 192.00g.
Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, Мёд, Банан, Matti Каша 7 Злаков, Doppel Herz Рыбий Жир, Monin Сироп, Кофе. Lunch: Помидоры, Кускус (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Скумбрия Отварная. Dinner: Мёд, Дикси Персики Плоские, Амка Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Айсберри Пломбир, Карат Violette Cream Cheese, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. more...
|
losing 3.1 lb a week
|