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1. 물은 마셔도 해소되지 않는 갈증은 체중이 내려감
2. 역시 저녁은 가볍게 먹어야함. 슬프지만 구내식당은 탄수 잔치이므로 맛있게 먹을 수 있는 한끼가 저녁밖에 없음ㅠㅠ 더디겠지만 꾸준히~
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141.8 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
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689 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 63.90g | Carb: 5.00g.
Lunch: 목살구이, 목살구이. Dinner: 마이닭 마이닭 깔끔 청양고추. more...
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losing 9.3 lb a week
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