Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1340 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 73.57g | Carb: 157.72g.
Breakfast: Грудка Индейки, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Малина, Мёд, Черная Смородина, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Яшкино Вафли Голландские, Чахохбили из Курицы, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Кефир 2,5%, Мёд, Рузский Творог Зерненый 4%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetushok's weight history
|