Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
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169.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
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2661 kcal
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Fat: 56.83g | Prot: 174.28g | Carb: 331.01g.
Breakfast: EAA - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Semi di Girasole - MM, Piselli - MM, EAA - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Carne di Cavallo - MM, Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Almonds. Snacks/Other: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Cioccolato Fondente - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Cioccolato Fondente - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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