Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
133.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 83.67g | Carb: 154.80g.
Breakfast: Авк Батончик без Сахара с Шоколадной Начинкой, Перекресток Персик, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Unsweetened. Lunch: Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Зеленая, Здраво Халва на Сорбите, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила без Сахара , Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. more...
|
|
748 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alessia_01's weight history
|