|
Vandaag weer eens zumba en pilates gedaan. En mijn dagelijks zwemmen erna 👍😃
|
126.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 72.07g | Carb: 249.77g.
Breakfast: Aardbeien Confituur, Sinaasappelen, Volkoren Brood. Lunch: Bing Kersen (Zoete Kersen), Verse Kaas met Bieslook, Komkommer (Geschild), Appels, Volkoren Brood. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Sla, Kipfilet, Gekookt Ei. Snacks/Other: LU Vitabis 1 Koek, Koekje, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Dana@'s weight history
|