Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
1237 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 111.02g | Carb: 93.95g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина, Гречка Отварная. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Кальмар Отварной, Куриное Филе, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Киви. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
БегущаяПоГраблям's weight history
|