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夕食減らし中
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112.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
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602 kcal
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Fat: 14.46g | Prot: 22.42g | Carb: 96.01g.
Breakfast: トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. more...
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losing 4.6 lb a week
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