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reverse: 1647
l'obiettivo per ora resta rimanere in forma fino a fino estate, non oltre i 53 possibilmente
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113.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
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1516 kcal
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Fat: 34.61g | Prot: 99.00g | Carb: 198.21g.
Breakfast: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Penny Market Sesame Crispbread, Bondis Semi di Chia, Melone, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Farro Soffiato Biologico, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Albicocche, Kiwi, Orogel Misto Benessere, Grana Padano Grana Padano, Cirio la Rustica Passata, Fior di Pasta Spaghetti Integrali. Dinner: Kiwi, Albicocche, Pane Multicereali, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Ocean Sea Porzioni di Filetto di Salmone senza Pelle. Snacks/Other: Prugne, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Albicocche, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Pane Multicereali, Savi Alimentari Pinzimonio, Melone, Ciliegie, Albicocche. more...
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gaining 0.2 lb a week
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