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offizieller wichtigster Wiegetag, es ist Sonntag, das Endergebnis steht! Diese Woche war eine richtig gute Woche. Ich habe einen Gewichtsverlust von - 1,9 kg erarbeitet 🙄👍 ich mag meine wage!
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183.6 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2018:
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1822 kcal
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Fat: 81.74g | Prot: 86.63g | Carb: 185.23g.
Breakfast: Rookhus Lachsforelle, Strauchtomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Pita-Brot, Bauerngut Grill-Bratwurst. Dinner: Süßkirschen, Kim Joghurt Salatdressing, Aggenstein Emmentaler Gerieben, Schnittlauch, Aldi Rote Paprika, Trader Joe's Rucola, Radieschen, Möhren. Snacks/Other: Dr. Oetker Wölkchen Schoko-Haselnuss, Softeis. more...
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losing 5.4 lb a week
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