Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
134.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 75.40g | Carb: 200.09g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Alpro Soya Unsweetened, Нектарин, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Лента Фасоль по-Монастырски, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Бахетле Зефир по Госту, Ашан Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молочное Раздолье Мороженое , Перекресток Персик, Нектарин, Дыня, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alessia_01's weight history
|