Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
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136.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2018:
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1605 kcal
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Fat: 36.08g | Prot: 142.42g | Carb: 186.49g.
Breakfast: バター, もやし, サツマイモ(皮なし、茹でる), マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Lunch: ニッスイ さば水煮, サツマイモ(皮なし、茹でる). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米(中粒、調理済み), もやし. Snacks/Other: ニチガ ブドウ糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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steady weight
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