Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
155.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 108.92g | Carb: 91.32g.
Breakfast: Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Bob's Red Mill Shredded Coconut Unsweetened, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Be Fresh Органический Финиковый Сироп, Овсяные Отруби. Lunch: Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная по-Деревенски Рубленая, Billa Баклажаны Запеченные в Томатном Соусе, Яйцо, Midori Гречневая Лапша Soba, Яичный Белок. Dinner: Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Болгарский Перец, Люля-Кебаб, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: VPLab Nutrition Amino Plasma, Scivation Xtend. more...
|
|
2168 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 39 minutes, Weight Training (moderate) - 28 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|