Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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170.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2018:
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2524 kcal
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Fat: 55.47g | Prot: 174.67g | Carb: 313.22g.
Breakfast: EAA - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Gustato Piselli - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, EAA - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Svila Pizza alla Pala Cipolla, Almonds. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Cioccolato Fondente - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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