Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
118.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2018:
|
2050 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 183.90g | Carb: 210.94g.
Breakfast: Запеканка пышная, Водар Хлеба Хлеб "Хуторской Бездрожжевой", Каша пшенная с тыквой, Сыр Маасдам. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Лаваш, Красные Вишни, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Красные Вишни, Запеканка пышная, Сгущенка, Славянские Традиции Творог 4%. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Абрикосы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|