Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
118.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 97.15g | Carb: 137.88g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, 11/10 Premium Кешью, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Абрикосы, Eco Botanica Зефир, RED Темный Шоколад. more...
|
|
2613 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Bathing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 50 minutes, Apple Health - 7 hours and 25 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 4 hours, Massage - 25 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|