Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2018:
|
1744 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 130.59g | Carb: 172.80g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Замок Йогурт Белый , Компас Здоровья Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maxler BCAA Powder. Dinner: Жимолость, Добрый Гном Жареный Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сахар. Snacks/Other: Сахалин Рыба Камбала Вяленая. more...
|
|
2222 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|