Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
196.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 91.16g | Carb: 169.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой). Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Котлеты из печени, Арбуз. Snacks/Other: Чай с Молоком, Nestle Хлопья Fitness Темный Шоколад, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|