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Vamos lá! baixando, baixando... devagar e sempre!
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190.0 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2018:
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1280 kcal
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Fat: 34.80g | Prot: 78.24g | Carb: 172.99g.
Breakfast: Pão Integral, Elegê Requeijão Light, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Pão Integral. Lunch: Milho Verde Cozido, Abóbora Moranga, Abóbora Moranga, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Elegê Requeijão Light, Ovo Cozido, Pão Integral. Snacks/Other: Carob House Alfarroba com Coco, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Banana Prata, Laranjas. more...
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losing 2.7 lb a week
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