Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2018:
|
2561 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 174.38g | Carb: 308.40g.
Breakfast: EAA - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Lunch: Farina di Storo - MM, Fagioli Cannellini - MM, EAA - MM, Vongole - MM, Noci. Dinner: Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fusilli Kamut De Cecco - MM, Totano o Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Snacks/Other: Cioccolato Fondente - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|