Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
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137.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
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1664 kcal
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Fat: 35.76g | Prot: 138.37g | Carb: 203.73g.
Breakfast: バター, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: デーツ, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 6.2 lb a week
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