Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
155.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 116.01g | Carb: 91.68g.
Breakfast: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лакомо Творог Обезжиренный, Овсяные Отруби, Кедровые Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Bob's Red Mill Shredded Coconut Unsweetened, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Кокосовое Масло, Помидоры, Укроп, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Midori Гречневая Лапша Soba. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Китайская Капуста, Треска Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Billa Баклажаны Запеченные в Томатном Соусе, Яйцо, Каждый День Брокколи. Snacks/Other: Midori Морская Капуста с Кимчи , VPLab Nutrition Amino Plasma, Scivation Xtend. more...
|
|
2095 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|