Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
144.0 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 111.99g | Carb: 133.61g.
Breakfast: Активиа Питьевая Натуральная, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alti Сыр Камамбер. Dinner: Нектарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Чука. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Яблоко. more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|