Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
170.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 136.15g | Carb: 132.58g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Краски лета Чёрная Смородина, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд, Банан, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Мистраль Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Цветная Капуста, Скумбрия. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|