Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
119.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2018:
|
2161 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 139.74g | Carb: 184.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Краснобор Индейка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Сухогруз Янтарная Рыбка, Хороший День Кальмар Сушеный, Kozel Пиво Темное, Delicados Nachos с Сыром. more...
|
|
3024 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 50 minutes, Apple Health - 5 hours and 5 minutes, Showering - 15 minutes, Bathing - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|