Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
173.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 69.27g | Carb: 164.88g.
Breakfast: Reasons Eiwitshake. Lunch: Linera Smeerpaté Ardenner, Aldi Magere Rauwe Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Rijstwafel , Aldi Rijstwafel, Lidl Rijstwafel, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Dinner: Allerhande Romige Zalmwraps met Avocado, Bier, Heineken Bier, Corona Extra Bier. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Zo tering kerel, heb tijdens je vakantie vaak post van je voorbij zien komen. Goed genoten op vakantie en dan nog goed met het gewicht. Ben bang dat mij dat niet gaat lukken in juli en augustus. Veel respect voor je.
28 Jun 18 by member: jarnovd
|
Kwestie van goed bijhouden en rekenen. Accepteren dat je 2 kg pakt tijdens een mooie week en daarna weer volle bak💪🏻
28 Jun 18 by member: PetrJira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PetrJira's weight history
|