Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
227.5 lb
Lost so far: 137.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1553 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 64.98g | Carb: 150.31g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Banan, Kresto Siemię Lniane, Sante Płatki Owsiane, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami. Lunch: Szalotki, Tesco Fresh Mix, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Zielona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Tyskie Piwo, Kawa Espresso. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
No i powrót do nudnego spadku 😸👍
28 Jun 18 by member: K1C1A
|
waga po bieganiu 102.1 kg niesamowite są te różnice😜
28 Jun 18 by member: gaweł_po_40
|
PawBrz tylko jeszcze pilnuj odpowiedniego nawadniania, bo o rozgrzewce, rozciąganiu i regeneracji już wspominałam🏃🏃🏃 a i suplementy - u mnie głównie potas, magnez, Wit D 🐱
28 Jun 18 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|