Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
224.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 83.02g | Carb: 155.86g.
Breakfast: خبز الريف خبز الريف الاسمر, جبنة المراعي علب( علبة صغيرة = ٥٦ غم ), سنيوره تيركي, شاي كرك, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Dinner: معمول, بيبسي بيبسي, رغيف اللحم, فطيرة الزعتر, حشوة السمك المشوي, فيليه سمك ابيض بنغاسيوس فيتنامي, خبز الريف خبز الريف الاسمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الفلفل الأخضر الحاد. Snacks/Other: الكرز الأحمر الحامض, الخوخ. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
شوفو صفحتي واحكولي شو رايكم بالفكرة 💜
01 Jul 18 by member: yasmeenmuwafag
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|