ypirenish's Journal, 27 June 2018

144.8 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1593 kcal

Fat: 65.73g | Prot: 103.56g | Carb: 149.06g.   Breakfast: Яйцо, Оливковое Масло, Активиа Питьевая Натуральная, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Barilla Макароны, Суфле из Трески со Шпинатом на Пару. Dinner: Активиа Питьевая Натуральная. Snacks/Other: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко. more...

1791 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Circuit Training - 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...