Вес особо не падает, но и не растет. Несмотря на два пирожных вчера, и еще 0,5 пива, которые я так и не смогла допить, так как закружилась голова после 300 мл. Состояние чуть улучшилось. Сегодня сходила в бассейн, хотя плавала расслабленно, и недолго. Хотя вместе с силами вернулись и привычные проблемы со сном. Может, придется добавить к своим витаминам и мелатонин. Сейчас слежу только за количеством белка, чтобы не ниже нынешнего веса, с понедельника, думаю, начну постепенно возвращаться в ряды худеющих. Добить бы за июль-август килограм семь, чтобы 31-летие встретить в весе 60+, а не 70+.
|
168.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 90.47g | Carb: 192.23g.
Breakfast: Милком Tobe Muscle, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сливочное Масло, Роллтон Пюре Картофельное "Готовить Легко". Lunch: Избенка Морс Облепиховый, Морковно-Творожные Маффины, Рыбные Фрикадельки с Овощами Гриль. Dinner: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. Snacks/Other: Kovis Мини Маффин с Клубникой, Черешня, Sweet Plus Пирожное Маршмеллоу с Кокосом "Zeffo", Яйца по-Болгарски с Сыром Фета. more...
|
losing 0.2 lb a week
|