Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
226.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 93.64g | Prot: 106.67g | Carb: 155.10g.
Breakfast: زعتر بلدي زعتر دقة, زيت الزيتون المركز, الطماطم, خيار خيار, الفليفة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, شعبي حمص بالطحينة, جبنة الماعز (طرية). Lunch: سنيوره تيركي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الخيار (مع القشرة), الريف خبز عالي البروتين. Dinner: الخيار (مع القشرة), البطاطا المقلية, البروستد (بروستد) بروستد, المايونيز. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|