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A consciência pesou hj. Consulta com a nutri ontem, 1kg perdido. Muitas jacadas, 1 mês sem exercícios... E pra ajudar hj uma aluna pediu se eu estava grávida, pois a barriga está mais "pontuda", segundo ela. Tô rindo, mas com vontade de chorar. Colocando já o relógio para despertar e correr para hidroginástica amanhã. Chega de docinhos! 💪🏽😅
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194.2 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
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1581 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 96.94g | Carb: 196.60g.
Breakfast: Pão Integral, Elegê Requeijão Light, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Legumes Refogados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Pão Integral, Elegê Requeijão Light, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Bergamota, Banana Prata, Carob House Alfarroba com Damasco e Nozes, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). more...
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steady weight
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