|
Ура-ура)) Утреннее взвешивание подняло мне настроение на весь день. Уже 62.0 кг! Сегодня обязательно пойду бегать, обещаю вам пробежать 20 минут👌🏻 Единственное, меня волнуют ближайшие поездки, во время которых я всегда набирала вес.
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
|
936 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 56.06g | Carb: 89.05g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Lunch: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Даниссимо Йогурт с Киви. Dinner: Эковакино Молоко 3,4% - 6%, Избёнка Молоко 3,4 - 4,5%. more...
|
losing 3.7 lb a week
|