Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
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139.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
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1872 kcal
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Fat: 39.78g | Prot: 144.60g | Carb: 228.03g.
Breakfast: QBB スライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), オートミール, 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: 大塚製薬 エネルゲン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 麩菓子, バナナ, ミックスナッツ, ブドウ糖. more...
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gaining 4.6 lb a week
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