Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
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283.3 lb
Lost so far: 113.1 lb.
Still to go: 106.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
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2079 kcal
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Fat: 47.50g | Prot: 97.44g | Carb: 325.88g.
Breakfast: Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Steinhaus Krustenbraten, Steinhaus Krustenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Rote Paprika, BioBio Roggen Vollkornbrot, Kefir. Lunch: Wassermelone, Wassermelone, Wassermelone, Wassermelone, Wassermelone, Wassermelone, Wassermelone, Wassermelone, Wassermelone. Dinner: Chiquita Banane, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Aldi Toastbrötchen Weizen, Aldi Toastbrötchen Weizen, Aldi Rinderhackfleisch. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
21 Jun 18 by member: calpe2012
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Danke Calpe, endlich wieder in die richtige Richtung.
21 Jun 18 by member: Batumi
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Ach Batumi ich freu mich für Dich...wieder ein grüner Pfeil.
21 Jun 18 by member: Gemella2005
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21 Jun 18 by member: Viviace
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Starke Leistung 👍 weiter so
21 Jun 18 by member: gimpel64
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