Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
227.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 85.19g | Carb: 208.59g.
Breakfast: معمول, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), الريف خبز عالي البروتين, شاي كرك, كارفور عسل نحل جبلي, زيت الزيتون المركز, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Lunch: الريف خبز عالي البروتين, التمر, كارفور عسل نحل جبلي, يخني الخضار (بدون لحم), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), كبسة. Dinner: اندوميindomie نودلز, معمول, نسكافيه نسكافيه. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|