Govegas777's Journal, 20 June 2018

154.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1018 kcal

Fat: 28.51g | Prot: 54.20g | Carb: 142.01g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Клубника, Лента Окрошка с Ветчиной. Dinner: Healthy Food Паровые Котлеты из Курицы с Брокколи, Healthy Food Паровые Котлеты из Курицы с Брокколи. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...

1732 kcal

Activities & Exercise: Упражнения для ног - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...